女子の大敵、便秘。
漢方薬も良いけれど、デザートを食べるだけで改善されればなお嬉しい♥
便秘に効く最強メニューが、ヨーグルト、キウイ、ハチミツの組み合わせ‼
ヨーグルトでまずは腸内細菌アップ
キウイは食物繊維、腸内細菌の餌にもなります
ハチミツはビフィズス菌を増やす作用や腸を動かす作用があります
というわけで、この三つが合わされば最強なのです。
私も便秘持ちなのでこのメニューを目指していますが、面倒くさがりなのでキウイなしのヨーグルト&ハチミツです、、、(^-^;
休日にはキウイをいれていますが、効果はいつ現れるかなぁ。
yagi
